Yogastillinger og åndedrætsøvelser, går hånd i hånd.
Med yogainstruktør Paul Caradan fra CityFys, møder du yogaøvelser som fokuserer på balance, styrke og smidighed. I særdeleshed arbejdes der med et CORE styrkende koncept, som kommer dig tilgode, hvis du vil forebygge skader, styrke din kropsholdning og opnå større udholdenhed.
Når du laver øvelserne, skal du fokusere på at gøre dem så rigtige som muligt, og ikke på hvor langt du kan komme ud i øvelsen.
Filosofien bag det CORE styrkende koncept, bygger på forståelsen af, at vores kerne er vores fysiske fundament. Formålet er bl.a. af opnå bevægelighed og styrke omkring din rygsøjle
Yoga i overskrifter:
- Du får trænet alle muskler
- Fokus på styrke og smidighed
- Kroppen føles mere fri
- ”Medicin” mod ”computerkrop”
- Styrker din koncentrationsevne
- Tvinger dig ned i et nyt “gear”